Le comportement alimentaire est considéré comme normal lorsqu’il contribue à satisfaire les fonctions biologiques, relationnelles et affectives. En...
Blog/actualités hypnothérapie
L’estime de soi : comment la favoriser?
Il existe trois grandes clés pour amorcer le changement. Le rapport à soi-même : Il s'agit d'abord de se connaître. Ensuite, il s'agit de s'accepter...
Les bons conseils pour un sommeil de bonne qualité
Il existe un cercle vicieux entre les émotions négatives et l'insomnie. En effet, le manque de sommeil entraîne une difficulté à gérer nos émotions...
Comment sympathiser avec votre corps?
Être bien dans sa peau est important pour l'estime de soi. Voici donc quelques conseils pour être en harmonie avec son corps (quel qu'il soit!!!)....
Pistes pour amorcer le changement
Vous souhaitez effectuer un changement lié à votre anxiété (plus vous affirmez, aller davantage vers autrui, ...) ou non (arrêter de fumer, vous...
Le bien-être : c’est le pied!
Aujourd'hui je souhaitais vous partager une nouvelle astuce "bien-être". Et pour cela, nous allons, vous l'avez compris, parler de nos pieds! Le...
Pas tout seul pour rebondir : 5 clés pour construire son réseau social
L'anxiété peut être un frein important à la réalisation d'un bon réseau social. En effet, la peur d'être jugé, de paraître inintéressant ou ridicule...
La thérapie créative : c’est quoi?
Etant ergothérapeute en psychiatrie, la créativité est un axe fondamental dans ma pratique quotidienne. Non seulement elle est infinie mais elle...
La méditation pleine conscience
La méditation pleine conscience en quelques lignes Comme on le laisse entendre dans son intitulé, la « méditation par pleine conscience », c'est...