Le comportement alimentaire est considéré comme normal lorsqu’il contribue à satisfaire les fonctions biologiques, relationnelles et affectives. En bref, lorsqu’il concourt à maintenir un bon état de santé tout en étant vecteur de plaisir et de satisfaction. Les...
Il existe trois grandes clés pour amorcer le changement. Le rapport à soi-même : Il s’agit d’abord de se connaître. Ensuite, il s’agit de s’accepter : accepter nos forces et nos faiblesses, nos qualités et nos défauts, …. Et il...
Il existe un cercle vicieux entre les émotions négatives et l’insomnie. En effet, le manque de sommeil entraîne une difficulté à gérer nos émotions et donc, une augmentation de nos émotions négatives. Celles-ci nuisent à leur tour à l’apparition de notre...
Être bien dans sa peau est important pour l’estime de soi. Voici donc quelques conseils pour être en harmonie avec son corps (quel qu’il soit!!!). Pensez tous les jours à tout ce que vous pouvez faire grâce à votre corps : marcher, danser, respirer,...
Vous souhaitez effectuer un changement lié à votre anxiété (plus vous affirmez, aller davantage vers autrui, …) ou non (arrêter de fumer, vous mettre au sport, …), voici quelques pistes pour vous aider. Enoncez clairement votre problème : les énoncés trop...
Aujourd’hui je souhaitais vous partager une nouvelle astuce “bien-être”. Et pour cela, nous allons, vous l’avez compris, parler de nos pieds! Le saviez-vous? Marcher pieds nus est un excellent moyen de s’ancrer à notre environnement...
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