Qu’est-ce qu’un trouble alimentaire (TCA)?

Le comportement alimentaire est considéré comme normal lorsqu’il contribue à satisfaire les fonctions biologiques, relationnelles et affectives. En bref, lorsqu’il concourt à maintenir un bon état de santé tout en étant vecteur de plaisir et de satisfaction. Les...
Comment sympathiser avec votre corps?

Comment sympathiser avec votre corps?

Être bien dans sa peau est important pour l’estime de soi. Voici donc quelques conseils pour être en harmonie avec son corps (quel qu’il soit!!!). Pensez tous les jours à tout ce que vous pouvez faire grâce à votre corps : marcher, danser, respirer,...
Pistes pour amorcer le changement

Pistes pour amorcer le changement

Vous souhaitez effectuer un changement lié à votre anxiété (plus vous affirmez, aller davantage vers autrui, …) ou non (arrêter de fumer, vous mettre au sport, …), voici quelques pistes pour vous aider. Enoncez clairement votre problème : les énoncés trop...
Le bien-être : c’est le pied!

Le bien-être : c’est le pied!

Aujourd’hui je souhaitais vous partager une nouvelle astuce “bien-être”. Et pour cela, nous allons, vous l’avez compris, parler de nos pieds! Le saviez-vous? Marcher pieds nus est un excellent moyen de s’ancrer à notre environnement...