Comment sympathiser avec votre corps?

Être bien dans sa peau est important pour l’estime de soi. Voici donc quelques conseils pour être en harmonie avec son corps (quel qu’il soit!!!).

  1. Pensez tous les jours à tout ce que vous pouvez faire grâce à votre corps : marcher, danser, respirer, etc.
  2. Faites une liste de 10 caractéristiques positives qui n’ont rien à voir avec votre corps et relisez-là régulièrement.
  3. Rappelez-vous que le plus important est la personne que vous êtes à l’intérieur et non pas votre enveloppe corporelle.
  4. Regardez-vous en étiez lorsque vous vous observez et ne vous focalisez pas sur un détail (un fessier, un ventre, etc.).
  5. Entourez-vous de personnes positives qui vous donnent confiance en vous et en votre physique.
  6. Faites taire cette petite voix intérieure qui vous dit “tu n’es pas bien” en la critiquant. Voyez ces pensées comme un simple assemblage de son et rien d’autre.
  7. Défendez-vous face aux personnes qui vous font des commentaires désobligeants. Exigez le respect envers vous.
  8. Portez des vêtements à la bonne taille : ne comprimez pas votre corps et ne le cachez pas non plus.
  9. Soyez critique par rapport à la société actuelle et ne vous laissez pas influencer par elle.
sympathiser avec votre corps

Source : ANDRE, C., Psychologie de la vie quotidienne, Paris, 2010

Céline Elens est hypnothérapeute professionnelle

Son objectif ? Vous aider à construire un changement rapide, efficace et durable en toute autonomie grâce à l’hypnose.

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