Pas tout seul pour rebondir : 5 clés pour construire son réseau social

L’anxiété peut être un frein important à la réalisation d’un bon réseau social. En effet, la peur d’être jugé, de paraître inintéressant ou ridicule empêche bien souvent les personnes anxieuses d’entrer en contact avec leurs pairs.

Si vous vous retrouvez dans ces phrases, voici quelques conseils susceptibles de vous aider.

  1. Souriez et soyez positif : lorsque vous aborder des personnes, évitez de critiquer ou de vous plaindre. A la place, essayer d’être positif en disant des compliments par exemple.
  2. Soyez authentique : il est très important de rester vous-même. Oser parler de vous, dire ce que vous ressentez.
  3. Montrez-vous franc : Si quelque chose vous déplait, osez le dire. Evitez de garder cela pour vous mais exprimez-le avec respect et sans agressivité.
  4. Choisissez vos amis : Eviter les personnes à problèmes, celles qui vous contactent juste pour se plaindre ou les aider. Entourez-vous de personnes positives et bienveillantes envers vous.
  5. L’amitié s’entretient : Intéressez-vous à vos amis! Demandez de leurs nouvelles, passez du temps avec eux, souhaitez-leur “bon anniversaire”, … Toute amitié est réciproque : soyez-là pour eux si vous voulez qu’ils soient là pour vous.
construire son réseau social
Source : ANDRE, C., Guide de psychologie de la vie quotidienne (Le), Odile Jacob, 2008.

Céline Elens est hypnothérapeute professionnelle

Son objectif ? Vous aider à construire un changement rapide, efficace et durable en toute autonomie grâce à l’hypnose.

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