L’estime de soi : comment la favoriser?

Il existe trois grandes clés pour amorcer le changement.

  • Le rapport à soi-même : Il s’agit d’abord de se connaître. Ensuite, il s’agit de s’accepter : accepter nos forces et nos faiblesses, nos qualités et nos défauts, …. Et il s’agit enfin d’être honnête envers soi moi-même: d’assumer nos émotions négatives ainsi que nos propres responsabilités.
  • Le rapport à l’action : Pour cela, il est indispensable d’agir. Afin de faciliter l’action, faites taire “votre critique intérieur” : cette petite voix qui vous dit “A quoi bon?”, “Ça ne marchera pas”, etc.. Enfin, acceptez l’idée même de l’échec qui est empêche bien souvent de passer à l’action.
  • Le rapport aux autres : Il s’agit premièrement d’oser s’affirmer. Il faut ensuite se montrer empathique envers autrui. Enfin, il ne faut pas à hésiter à faire appel et à s’appuyer sur son entourage social.
L'estime de soi

Source : André, C., & Lelord, F. (2011). L’estime de soi: s’ aimer pour mieux vivre avec les autres. Odile Jacob.

Céline Elens est hypnothérapeute professionnelle

Son objectif ? Vous aider à construire un changement rapide, efficace et durable en toute autonomie grâce à l’hypnose.

L’hypnose peut vous aider